by Bodyweight
12 veckors mat och tränings
program för en snabb viktnedgång!
By Roddy "HERO" Benjaminson
World class personal trainer
Kickstart Online - 12 veckors program
För träning och permanent viktnedgång. Signa upp idag!
Vill du gå ner i vikt och samtidigt bli starkare? Jag rekommenderar dig mitt program med kroppsviktsträning och intermittent fasta 16-8 (8 timmars ätfönster) i kombination, som skapar en permanent viktminskning. Kickstarta Online är ett 12-veckors program med ett komplett kostprogram med alla recept för alla måltider. I kombination med ätfönstret och det fasta kostprogrammet så tränar du med de effektiva träningsbanden (suspension band) hemma eller på gymmet.
Du får tre olika månadsprogram i appformat för iPhone och Android, samt format du kan skriva ut. Dessutom får du ett ökande program i Power Walking under tre månader. Varje vecka får du också "Veckans utmaning". Efter 12-veckorsprogrammet får du 3 kommunikationer i veckan (kost, träning och motivation) i ytterligare 3 månader, så totalt varar programmet i 6 månader.
Jag har varit en del av skapandet av programmet och arbetar väldigt nära företaget Bodyweight som äger Kickstart och kan stolt säga att det är ett av de bästa programmen på marknaden. Roddy Benjaminsson.
.
Innehåll i programmet Kickstart Online:
-
12 veckors kroppsviktsträningsprogram, 3 olika program
-
12 veckors kostprogram med recept för alla måltider
-
12 veckors program för intermittent fasta 16-8
-
12 veckors program för Power Walking
-
12 veckor med en "Utmaning" per vecka
-
6 månaders nyhetsbrev för utbildning
-
6 månaders nyhetsbrev för kost och fasta
-
6 månaders nyhetsbrev för motivation
-
Gratis träningsapp för iPhone & Android – 100+ övningar
-
Resultat uppdateras varje vecka i medlemsportalen
-
Kickstarts kostnadsfria support sker via e-post 24 timmars svar
-
Medlemsportal för dig som deltagare i Kickstart Online
-
Facebookgrupp Kickstart Online för dig som driver programmet
-
Facebookgruppen Kickstart Connect för dig som gått med i programmet
-
Rabatter på alla Bodyweight-produkter i butiken (30%).
.
Vi har redan flera tusen som gått igenom Kickstartas program med extremt bra resultat. Vi vågar påstå att vårt program är ett av de mest effektiva på marknaden för permanent viktminskning. Läs mer om metoden på www.kickstarta.online.
1799:- för 12 veckor + 14 veckor
(69:- per vecka)
Träna hemma vs Gymträning
Roddy "HERO" Benjaminson
Roddy Benjaminson har över 35 års erfarenhet av träning, vunnit titlar och tävlat på elitnivå i Boxning, Athleticfitness, Bodybuilding, Styrkelyft, Strongman och Showlifting. Han är också känd för sitt deltagande i TV-programmet Gladiators i rollen som gladiatorhjälten. Han har även medverkat i tv-programmen En natt på slottet och Hela kändis Sverige bakar, samt medverkat i filmen Lilla Jönssonligan.
Genom åren har han coachat hundratals människor, alltid med bra resultat eftersom han tidigt lärde sig att anpassa träning och kost till livet, inte livet efter träning och kost.
För Roddy är det viktigt att alla han hjälper lyckas nå sina mål, mår bra, har energi och en fungerande vardag under tiden.
Lika viktigt är det att resultaten blir bestående, Roddy jobbar inte med några "quick fixes" utan han vill skapa ett resultat och ge klienten en kunskap som följer med och som klienten kan ha nytta av hela livet. Detta är något han tar på största allvar och jobbar mot. Hans mål kommer alltid att vara den sista tränaren du någonsin behöver anställa!
Roddy har enkla idéer om träning och mat. Vill du växa upp? Lyft tunga vikter. Kroppen anpassar sig till de flesta förhållanden. Om du vill bli stark är det viktigt att ge kroppen en vikt att lyfta som den knappt klarar av. När den sedan klarar vikten har den anpassat sig och då ger man den en ny utmaning i form av en ännu tyngre vikt.
Kroppens sätt att anpassa sig till den ökade belastningen är att utveckla större och starkare muskler. SLUTET! När det kommer till maten MÅSTE DU ÄTA! Ja så enkelt är det. Han tror inte på idéerna att svälta till en anständig form. Nej, svaret är att äta för att komma i form!
Så hur orkar Roddy träna år ut och år in, utan något längre träningsuppehåll än några dagar om året? Han säger: För mig är träning helt enkelt en nödvändig vara. När jag tränar och äter bra mår jag också bra
Låt Hero ta dig hemträning till gladiatornivå.
Var en HERO prenumerant
Ladda ner appen
